Hrana sanatoasa implica consumul de alimente cat mai putin procesate termic,care consta din fructe ,legume ,oua ,carne slaba ,peste,produse lactate .Alimentele sa fie preparate daca se poate mai mult pe baie de aburi ,fierte sau la cuptor in nici un caz prajite.Sa se evite mezelurile si afumaturile.Sa se consume cat mai multe sucuri din fructe si legume naturale.Acesta reprezinta un mod de hrana sanatos
