Efortul fizic desfasurat dupa anumite criterii are multiple beneficii asupra sanatatii organismului.Influentele pozitive se pot observa in cazul unor afectiuni ale inimii,plamanilor,oaselor si muschilor.Prin efortul fizic avem sansa de a reduce anumiti factori riscanti pentru sanatate: greutatea corporala crescuta si tensiunea arteriala marita.
Exista insa si boli care se manifesta doar in anumite situatii,avand legatura cu efortul fizic,de aceea e bine sa pastram masura in tot ceea ce intreprindem.Prin practicarea exercitiilor fizice creste cantitatea de sange pe care o poate pompa inima.Se imbunatateste increderea in propria persoana, sporeste rezistenta la infectii,se previne aparitia obezitatii.
Efortul fizic contribuie la intarirea sanatatii,relaxarea organismului si la imbogatirea cunostintelor.
