Un metabolism sănătos este important pentru menținerea în parametrii optimi ai organismului.
Trebuie menținut un echilibru între anabolism și catabolism ( metabolismul reprezintă totalitatea proceselor de anabolism și metabolism ) .
Ex: Daca consum prea multe calorii mă îngras , daca ard prea multe calorii slăbesc mult .
Daca am prea puține vitamine in corp mă îmbolnăvesc , la fel și dacă am in exces .
