Răspuns :
legume multe, lactate si carne in cant. mici [sportivi]
carne ,lactate,multe [munca fizica]
multe glucide pt. munca intelectuala
carne ,lactate,multe [munca fizica]
multe glucide pt. munca intelectuala
legume si fructe,ceriale si produse din ceriale ,dulciuri,lactate si carne mai moderat