Dau coroana pentru cel mai bun raspuns......vreau cat mai multe exemple de exerciții.....

Răspuns:
Rotiri, flotări, genuflexiuni, ridicări ale trunchiului din așezat, alergare pe loc, etc.
Explicație:
Răspuns:
Genuflexiuni, răsuciri ,sărituri, flotări, ridicarea simultană a picioarelor , bicicleta , plank etc