Alimentatia sanatoasa trebuie sa fie bazata pe:fructe,legume,lactate si branzetui,carne,oua si cereale.pentru a ne mentine sanatatea trebuie sa consumam fructele si legumele in stare naturala si sa consumam cat mai putine alimente procesate.indicat ar fi sa evitam dulciurile,sucurile acidulate si mancarea de tip fast food sa o consumam cat mai rar.daca o sa respectam aceste reguli o sa fim sanatosi,ne ferim de obezitate si ne putem trai viata frumos.
