Explicație pas cu pas:
O haltera are doua parti.
12kg:2=6kg (pe o parte)
Pe fiecare parte sunt cate 3 greutati egale.
6kg (greutatea greutatiilor de pe o parte) : 3=2kg (gramajul unei greutati)
Prima sesiune:24 ori.
12kg x 24(de ori)=288kg
A doua sesiune:28 ori.
12 kg x 28(de ori) =336kg
A treia sesiune:32 de ori.
12kg x 32(de ori) =384