Emoțiile ne influentează judecata, memoria şi atitudinea
noastră față de evenimente şi joacă un rol esențial și în comunicarea
noastră cu ceilalți. Importanța recunoscută a emoțiilor a condus la
apariția noțiunii de inteligenţă emoțională, cu componentele ei:
• recunoaşterea propriilor emoții, numirea acestora și capacitatea de
a le diferenția;
• exprimarea emoțiilor astfel încât comunicarea cu ceilalți să se
îmbunătăţească şi nu să se deterioreze;
• capacitatea de a utiliza emoțiile în mod util, astfel încât o persoană
să nu fie condusă sau paralizată de emoții;
• capacitatea de a recunoaşte emoţiile celorlalți și capacitatea de a reacţiona la acestea.
A recunoaște o emoție este important pentru a o putea controla mai eficient și a ne putea folosi
de ea. Recunoaşterea propriilor emoții nu vine de la sine. Pentru a reuşi aceasta trebuie să fim atenti
la reacţiile noastre intime, să le acceptăm și să le controlăm, ceea ce va duce la creșterea inteligentei
noastre emoționale.
Pentru a reuși să recunoaștem emoțiile celorlalți avem nevoie să ne creștem capacitatea de
a empatiza. Manifestarea empatiei ne ajută să avem relații constructive cu ceilalți, făcând posibile
şi discuții viitoare. Pentru aceasta este obligatorie înțelegerea punctului de vedere al celuilalt. Dez-
voltarea capacităţii de a empatiza va duce la diminuarea emoțiilor negative şi, în consecinţă, la relatii
mai bune cu ceilalți.
In concluzie, puteam spune categoric că emoțiile influențează starea noastră de bine şi capaci-
tatea noastră de adaptare la lume.
(Dana Pasăre, Rolul emoțiilor în viața noastră, psiholog-danielapasare.ro)



povestitio pe scurt varog repede
dau coroana​