L=20 cm=0,2 m
l=10 cm=0,1 m
h=5 cm=0,05 m
Δl=7,8 cm=0,078 m
Fel=k*Δl=1000*0,078=78 N
Fel=G=m*g=78=>m=78/g=78/10=7,8 kg
V=L*l*h=0,2*0,1*0,05=0,001 m³
ρ=m/V=7,8/0,001=7800 kg/m³