Nu mănânci multe chipsuri. Mănânci mai putina carne. Mănânci multe fructe și legume. Bei multa apa plata nu minerala câte balonează. Și trebuie sa mănânci dimineața. Nu când te apuca. Trebuie sa ai un program Cum ar fi mănânci în fiecare zi la unu și la șase seara și dimineata când te scoli. Faci sport mult sport.
