👤
a fost răspuns

scrieti un regim sanatos alimentar

Răspuns :

1.Consumarea a cât mai multe fructe ce conțin vitamine
2.Realizarea exercițiilor fizice in fiecare zi minim 20 de minute
3.Renuntarea la diferite mâncăruri zaharoase (prajitura etc.)


Dya2003
Dimineata : un iaurt natural cu 0,1 % grasime sau un fruct sau un sendvis sumca slaba de curcan, lapte cu fulgi de cereale.
La pranz : un mar un senvis,salata cu branza dietetica, legume la gratar.
La ora 4 : un iaurt, o tarta etc
La cina : o supa, mancaruri usoare.
Ai voie o date pe saltamana suc cappy pulpy si 3 bucatele de ciocolata amaruie.
Si sport!

Alte intrebari