Răspuns :
Sati în pat si culcate cat mai des ca sa te linistesti su încerca sa stai jos si sa iti faci masaj la cap
Ai putea sa te inchizi singur intr-o camera in liniste si sa meditezi , apoi sa iti pui castile si sa asculti melodia preferata sau ai putea lua o perna/patura in care sa strigi si sa lovesti cat de tare vrei