- evitarea calatoriilor sau a statului prea mult afara cand termometrul arata sub zero grade
- haine cat mai groase, incaltaminte adecvata, incalzirea mainilor bagandu-le in buzunare sau sub axila; daca se poate din cand in cand intrati, de exemplu, intr-un magazin pentru a va incalzi - mai ales daca simtiti furnicaturi
- daca pielea si-a schimbat culoarea si este alba, rece si amortita o puteti reincalzi cu apa calda. Atentie! Calda nu fierbite. Nu este recomandata caldura sobei sau a caloriferelor.
- cat mai multe ceaiuri calde, nu fierbinti
