Limite la nord= Subcarpatii Beskizi din Polonia
la sud=Subcarpatii de Curbura
Se învecinează la Est cu PODISUL MOLDOVEI SI SUBCARPATII MOLDOVEI
la Vest cu Depresiunea Transilvaniei, Dealurile de V si Campia de V
nume de munți: Muntii Rodnei, Muntii Calimani, Muntii Ciucas, Muntii Ceahlau, Muntii Harghita, Muntii Vrancei, Muntii Buzaului
nume de depresiuni:Oasului, Maramuresului, Ciucului, Comanesti, Brasovului, etc..
cel mai înalt vârf: Varful Ineu, din Muntii Rodnei - 2279 m altitudine
ape: Mures, Olt, Bistrita, Trotus.
