Indiferent de virsta,activitatea fizica regulata are efecte pozitive asupra intregului sistem osteomuscular.In timpul copilariei,sportul si jocurile ajuta la dezvoltarea fizica si sociala.La maturitate,exercitiile fizice si ridicarea de greutati usoare pot mentine si proteja corpul.La batrinete,exista antrenamente specifice care pot revitaliza o persoana.
