1. Alimentatie sanatoasa
2. Hidratare din plin
3. Miscare regulata
4.Mult aer curat si lumina
5. Relaxare
6.Program se somn regulat
7.Jogging mental regulat ( consiliere)
8.Atitudine pozitiva
9.Relatii sanatoase
10.Substante nocive , riscuri pentru sanatate
