Pentru o viata frumoasa ar trebui sa avem o alimentatie cat mai sanatoasa si de acea fructele,legumele,proteinele (oua,carne),dar si lactatea alcatuiesc o astfel de alimentatie.
De asemenea ar trebui sa consumam cel putin doi litri de lichide (apa).
In timpul verii trebuie consumat chiar si 3 litri pe zi.
Sa evitam excesul de sare,zahar si grasimi(sarea retine apa in corp)
