Ce inseamna o alimentatie buna, capabila sa intretina o buna sanatate si o dezvoltare armonioasa a organismului:
1. A manca alimente variate
2. Reducerea cantitatilor de legume care contin prea multe glucide (grasimi, zahar,carbohidrati)
3.Consumarea abundente de legume si fructe
4.Luarea meselor la ore fixe
5. Sa nu ne privam de consumarea apei de fiecare data cand simtim nevoia.
Si pentru ca sanatatea noastra sa fie excelenta, practicarea unei activitati fizice si respectarea orelor de somn reprezinta o importanta majora.
