Innotul pentru un elev de clasa a 7-a adica pentru cei de varsta pre-adolescentei(12-13-14 ani), inseamna o buna dezvoltare armonioasa pentru corpul respectivei persoane atat din punct de vedere al organismului cat si d.p.d.v al inaltimii. Circulatia sangelui devine mai sporadica in timpul efectuarii acestui sport. Atentie fumatul ingreuneaza sporul realizarilor innotului.
