Lipidele sunt substante organice grase,nesolubile.Sunt foarte importante pentru organism,dar si foarte periculoase daca nu sunt consumate corect.
Surse de lipide:uleiuri vegetale,carnea de peste ,nuci,migdale.
Glucidele reprezinta resursele de energie cele mai importante ale corpului nostru.
Surse bune de glucide:legume ,cereale integrale,fructe.
