Răspuns :
Pai..Alergatul pe loc,alergatul cu picioarele in spate,alergatul cu picioarele in fata,fuga 10 metri,fuga 50 metri,fuga 1km..Fugi cat poti tu de mult..
alergare accelerata pe distanta variabila, alergare pe loc in viteza maxim timp de 10 secunde, alergare usoara alerta cu accelerari in spatiile marcate cu creta pe sol, alergare cu joc de glezne, alergare usoara: la semnal schimbare de directie si accelerare , mai multe gasesti pe net ;)