Răspuns:
Regimul somn-veghe
De ce trebuie sa respectam acest regim? De ce este important somnul?
Somnul ajuta corpul sa se mentina sanatos si sustine sistemul imunitar. Atunci cand dormim insuficient, creierul nu functioneaza la parametri optimi, astfel ca functiile cognitive, precum capacitatea de concentrare, gandirea, invatarea si memoria, pot fi afectate. In timpul somnului, corpul elibereaza hormoni care contribuie la sanatatea si functionarea propice a vaselor de sange. Lipsa somnului a fost asociata cu afectarea tensiunii arteriale si a functionarii inimii. In timp, privarea de somn poate inrautati o afectiune preexistenta a inimii sau poate duce la aparitia uneia noi.
